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卫生与健康常识

时间:2021-06-12 03:01
本文关于卫生与健康常识,据亚洲金融智库2021-06-12日讯:

  1、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跑步、打球等,只有我们的身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

  2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通。

  3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所。

  4、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。

  5、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。

  6、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。

  7、家里的生活用品,和衣服、被子(在天气好的时候要勤洗、勤晒)

  8、一定要保证充足的睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

  9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种,都是针对特定的季节,特定的疾病,卫生防疫部门都是作了精心安排的,和麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还是可以起到一定预防的作用的。

  另外,对于过敏体质的小朋友来讲,因为自然界中的过敏源有很多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气,所以要特别注意:如对花粉过敏的,在花粉播散期要减少户外活动,特别是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。

  另外,还要注意预防感冒,不要在危险区域打闹,勤洗手、洗头。注意不要玩生锈的铁物,以免弄破身体,弄破后记得打破伤风。路边注意安全,不要惹野生猫狗等,遵守交通规则


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