男人的健康

慢性前列腺炎的保健应注意以下几个方面：
1.注意自我保健，加强身体锻炼，预防感冒，积极治疗身体其他部位的感染，提高机体抗病力。
2.清淡饮食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血；节制房事，禁忌中断，可减轻前列腺充血。
3.适量运动，不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。福州？泌？尿？专？科？医院
4.每日睡前热水坐浴，定期进行前列腺按摩，可促进血液循环，有利炎性分泌物排出。
可

男性性健康应注意

三个办法巧护男性生殖器

在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。

什么样的男人最有魅力？每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件!男人魅力从健康开始!

亲密关系要安全

现象：年轻人过早进入“禁区”等社会现象在一定程度上冲击着人们的生活形态。

提醒：过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。

一般而言，男性若过早与异性发生亲密行为，生殖器官容易产生一些问题。

此时身体发育还不成熟，生殖器官也正处于生长发育阶段，局部皮肤娇嫩，很容易受到损伤。

过早与异性发生亲密行为也可能造成成年后的生殖器官问题，如生理功能障碍，腰酸，易衰老等，而过度不但会引起头疼、腰疼、肌肉酸痛等症状，还会使生殖器官长期充血，容易引起生理功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大等。

安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。

比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。

不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。

私处卫生要重视

现象：在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。

提醒：讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。

清洁卫生工作做得不够或做得过多，都不利于男性生殖系统健康。清洁不够容易导致炎症，尤其是包皮过长者，要经常清除包皮垢。

否则不但对自己有害，甚至有可能把这些不洁物质和微生物传播给别人。

有些男性认为清洁的次数越多，越有利于健康。

其实这也是错误的观念，清洁过度容易破坏其自身的防御系统，使细菌更容易进入体内。

男性也应该留意有关的生理卫生知识!

对待健康要理性

现象：现代生活的压力使男性忙于家庭和工作，往往忽略了自己“重要部位”的健康问题。

疾病往往在不知不觉中发展，培养男性正确的健康意识成为当务之急。

提醒：许多男性忽略自己的生殖健康，除非疾病有非常明显的症状才引起重视。

泉州爱民医院专家建议，男性应定期自检，当发现以下症状时，应及时就医：

皮肤或黏膜出现损害，包括在生殖部位以及手、眼睑、口唇、舌、咽喉等处出现红斑、丘疹、硬结、水泡及溃疡等症状；尿路出现症状。

如前尿道部分有轻度的热感，尿道内流出异常分泌物，或者出现尿频、尿急、尿痛、排尿困难、尿闭以及血尿等症状；腹股沟淋巴结肿大等。

有些男性认为，生殖健康是自己的私事。

身体一旦有恙，不去医院看病，而是依靠休息来克服，或者凭“经验”自行用药。

其实，这不仅仅是无知的表现，久而久之，还容易耽误病情。